Für Einzelpersonen

Sie fühlen sich belastet, gestresst oder haben das Gefühl festzustecken? 

Sie möchten Veränderung aber wissen nicht wie? 

Sie haben das Gefühl professionelle Unterstützung könnte Ihnen helfen? 

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Schicken Sie mir eine Anfrage über das Formular!

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Was macht die Verhaltensorientierte Beratung aus?

 Diese Art der Beratung konzentriert sich auf Ihre gegenwärtigen Verhaltensweisen und wie sie Ihr Leben beeinflussen. Der Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, positive Veränderungen durch praktische Schritte zu fördern:

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• Klarheit über Ihre Ziele & Bedürfnisse gewinnen

• Hindernisse identifizieren

• Strategien entwickeln, um Hindernisse zu überwinden

• Stärken erkennen und zu nutzen, um langfristige Veränderungen zu fördern​

 

Meine Beratung ist vertraulich, unterstützend und darauf ausgerichtet, Ihnen die Werkzeuge und das Verständnis zu bieten, die Sie brauchen, um positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.

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Verhaltensorientierte Beratung (VOB) kann dabei helfen das eigene Verhalten zu verstehen und  Veränderungen positiv zu betrachten, bzw. positive Veränderungen im Leben zu integrieren. 

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Achtung: Verhaltensorientierte Beratung ist KEINE Verhaltenstherapie. Ich mache keine therapeutische Behandlung von diagnostizierten Erkrankungen. Verhaltensorientierte Beratung KANN ergänzend zu einer bereits bestehenden Therapie in Anspruch genommen werden, besprechen Sie dies bitte mit Ihren behandelnden TherapeutInnen

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Themen: 

• Stressbewältigung - Umgang mit chronischem Stress und Entwicklung gesunder Stressmanagementstrategien

• Antriebslosigkeit - Förderung von Aktivität und positiven Gedanken

• Prokrastination - Überwindung von Aufschiebeverhalten durch Zeitmanagement und Selbstverstärkung

• Veränderungen von Gewohnheiten- Aufbau langfristiger gesunder Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten

• Verbesserung sozialer Fähigkeiten und Überwindung von Schüchternheit Soziale Themen 

• Schlafhygiene - Verbesserung der Schlafhygiene und Reduzierung von Verhaltensweisen, die den Schlaf stören

• Perfektionismus - Abbau ungesunden Perfektionismus und Förderung von realistischen Erwartungen an sich selbst

• Beziehungsprobleme - Verbesserung der Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen

• Berufliche Herausforderungen - Umgang mit beruflichem Druck, Überforderung und Burnout.

• Selbstwertprobleme - Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstakzeptanz.

• Zeitmanagement - Verbesserung der Effizienz und Produktivität durch effektive Planung und Prioritätensetzung.

• Soloselbstständig - Brenne ich für mein Business oder brenne ich aus?